【自白肌】特濃濕敷組
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【自白肌】特濃濕敷組
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【自白肌】特濃濕敷組
我常常會使用這款【自白肌】特濃濕敷組
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【自白肌】特濃濕敷組後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
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【自白肌】特濃濕敷組哪裡買最便宜.心得文.試用文.分享文.好用.推薦.評價.熱銷.開箱文.優缺點比較
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圖、文／VOGUE
習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。
1.早上洗臉不用肥皂
如果你的保養品 推薦皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。
醫師建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。
2.避免過熱的運動
如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈(Ashtanga yoga)，避免做桑拿。
3.換新床具
如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。
醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。
4.睡眠要保養品 保存期限充足
睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。
（完整文章請看VOGUE.com）
延伸閱讀
青春痘反覆發作？專業皮膚科醫師告訴你原因
保養第一步！破除錯誤洗臉5迷思
更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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1.早上洗臉不用肥皂
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2.避免過熱的運動
如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
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3.換新床具
如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。
醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。
4.睡眠要保養品 保存期限充足
睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。
（完整文章請看VOGUE.com）
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保養第一步！破除錯誤洗臉5迷思
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